-
Minder stress, meer rust
-
Minder verwarring, meer focus, effectiever zijn
-
Betere relaties met andere mensen
-
Gelukkiger zijn
-
Antwoorden op al uw vragen
Wat zou u ervan vinden als dit allemaal gratis is?
Welkom bij mensenrede. Al deze voordelen
hierboven zijn onder handbereik. Voor u, voor iedereen. Er zijn eigenlijk geen
nadelen. Werken aan jezelf kost natuurlijk tijd en een beetje inspanning maar
iedereen beslist zelf hoeveel dat is. Het meeste bereiken we ook niet door in
een klas te gaan zitten maar juist in de praktijk. Die praktijk is gewoon ons
eigen leven.
Wat is mensenrede?
mensenrede is geen geloof. Welke achtergrond u ook
hebt, welke religie, filosofie, huidskleur, geslacht of inkomen dan ook.. het
maakt niet uit. Ook u kunt groeien. De grote truc is dat we niet gaan streven
naar geluk, we proberen het niet te grijpen. We houden ons bezig met andere
dingen en merken dan dat geluk vanzelf aan komt waaien.
mensenrede staat op drie pijlers.
-
Tegenwoordigheid van geest
-
Mildheid
-
Volwassen rede
mensenrede is een methode die
bestaat uit een heldere blik op het leven en eenvoudige oefeningen.
Wat betekent dat?
Tegenwoordigheid van geest betekent dat we met onze
gedachten in het hier en in het nu zijn. Mensen die mindfulness kennen weten
wat dit is, het komt ruwweg op hetzelfde neer. Het is een enorme geestelijke
bevrijding om alleen hier en nu te hoeven leven. Normaal slepen we zowel de
toekomst als het verleden mee. We worden voortdurend afgeleid door losse
gedachten. We besteden energie aan piekeren, terugdenken, conversaties herhalen
in ons hoofd, angst voor wat er zou kunnen gebeuren, boosheid vooraf over wat
er mogelijk gebeurt, en zo voort. Dit is allemaal begrijpelijk maar ook
allemaal onzinnig. Een mens die hier en nu leeft is effectiever en rustiger,
intelligenter zowel in emotie als in gedachten en houdt meer energie over. Zie
voor meer informatie Oefenen met Tegenwoordigheid van Geest.
Mildheid is essentieel. Alleen in het hier en nu
leven is niet voldoende. We kunnen wel niet afgeleid zijn maar als we hard en
ongenadig oordelen over alles dan schieten we er weinig mee op. We moeten
daarom het nu op een milde wijze bekijken. De twee pijlers zijn sterk met
elkaar verbonden. Een snel en hard oordeel verstoort onze blik op wat hier en
nu is. Aan de andere kant is mildheid alleen niet heel nuttig. Zie voor meer
informatie Oefenen met mildheid.
Volwassen rede is de meest uitdagende van de drie
pijlers. Dit vraagt ons om te stoppen met gelijk proberen te krijgen. In plaats
daarvan zoeken we naar de waarheid. We beseffen dat gelijk krijgen en hebben
waardeloze begrippen zijn. We kopen er niks voor. Logica en redeneertrucs
gebruiken om te winnen is onvolwassen rede. Sommige mensen zijn er extreem goed
in. Je kunt het studeren. Volwassen rede is logica en al die andere zaken
gebruiken om te zoeken naar wat de waarheid is, kritisch te zijn tegen onze eigen
ideeën en natuurlijk ook tegen ideeën van anderen. De theorie staat op deze
site maar is veel minder belangrijk dan de juiste houding, die van de
waarheidszoeker. Zie voor meer informatie Wat betekent Volwassen Rede?
Welke oefeningen?
Dat hangt er net vanaf hoeveel moeite we willen
doen. Veel mensen doen aan mindfulness meditatie of een variant daarop. Dit
helpt heel direct. De meeste mensen worden beter in hun gedachten op het hier
en nu houden en ze hebben minder stress. Ook zonder formele meditatie kan
iedereen oefenen, bijvoorbeeld door bij een rood verkeerslicht gewoon eens te
ervaren hoe het is om te wachten. Zie voor meer informatie: Oefenen met Tegenwoordigheid van Geest. Verder
kunnen we oefenen om argumenten beter te leren begrijpen. Klopt het wat iemand
zegt? Waarom? Zijn onze eigen gedachten wel altijd terecht? Hoe meer we onszelf
op fouten betrappen, hoe minder we ze maken, hoe minder tijd en moeite we
verspillen en hoe gelukkiger we zijn. Zie voor meer informatie: Logica en gedachten.
Wat levert me dat op?
Als we tegenwoordigheid van geest, mildheid en
volwassen rede voor elkaar hebben dan komen de rust en het geluk en het succes
vanzelf. Al is het maar een beetje. Binnen een maand merkt vrijwel iedereen
echte verbetering op. De drie onderdelen versterken elkaar. Door te blijven
oefenen maken we het alleen maar beter,
